뱃살 다이어트 : 효과 좋은 플랭크 운동법 오늘은 에디터가 효과가 뛰어난 플랭크 운동법을 소개해드리려고 합니다. 플랭크 운동법의 가장 큰 장점은 "효과적으로 군살을 제거해주는 운동이며, 혼자서도 집에서 쉽게, 별다른 기구없이 할 수 있는 운동이라는 점" 입니다. 일단 효과가 확실합니다. 남여 모두 가능하며, 일단 시작하기가 쉽고 효과가 처음에는 1주일, 그 다음에는 하루하루 티가 나기때문에 성취도도 뛰어난 편이구요. 뱃살 통통 아저씨도 복근 울끈이불끈이로! 허리라인을 확~ 잡아주며 예쁜 복근 라인을 잡아주기까지! 라인을 잡아주는 것보다 중요한 "뱃살 빼기!" 이 운동 정말 효과 확실해보이죠? 뱃살이 훅훅~ 빠진답니다! 플랭크 운동은 여러 종류가 있어요. 일단, 어떤 운동인지부터 알아봐야겠죠? 일단 플랭크 운동은 여러 종류가 있습니다. 보통 플랭크.. 더보기 하상욱 시 모음: 짧고 좋은 글귀 짧으면서 쉽게 공감되는 "하상욱" 시 모음입니다. 에디터도 읽으면서 많이 공감되더라구요 ㅎㅎ 짧고 좋은 글귀, 함께 감상하시지요! 에디터는 최근 "고민하게 돼. 우리 둘 사이." -축의금 편이 가장 눈에 띄더라구요... 결혼식을 자주 가게 되기 때문에 ;ㅁ;.. 피식~ 소소한 웃음 챙기셨길 바래요 ^^* 더보기 나노블럭, 어디까지 해봤니? 며칠 전에 친구를 만나서 뭐 재밌는거 없을까 하다가 가게 들어가서 산 마이크로 레고! 잘만들었죠?ㅎㅎㅎㅎㅎ너무너무 귀여워요ㅠㅠ 친구랑 만나면 맨날 수다만 떨었는데 이런거 하나 사서 까페가서 만드니까 너무너무 재미있었어요 시간도 빨리 가고 완성해가는 즐거움이 있더라구요 레고들이 귀여운 캐릭터라서 그런가 중간중간 만든거 확인하면서 하니까 뿌듯하기도 하고~신기하기도 하고 왜 이 재미있는걸 이제야 알았을까요 ㅋㅋㅋ 사실 저는 집에 쏙 박혀서 하루종일 미드 보거나 영화 보거나 책을 보거나집에서 하는걸 좋아하거든요 ㅋㅋㅋ 식물 키우고 이런 정적인거 좋아하는 데 다른 취미로는 어떤게 좋을까 찾고 있던중에 마이크로 레고를 알게 되어 너무너무 기뻐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단점이라면 눈이 좀 뻐근한거?ㅎㅎㅎ 네이버에서 나노블럭 공.. 더보기 회사 명언 : 웃기지만 공감되는 회사 명언 모음 직장인들에게 공감되는 회사 그 뒷 이야기, 회사 명언: 웃기지만 공감 100% 이직해도 다 똑같은데 뭐때문에 옮기려 그래 에디터 참고자료: 지원 동기 좀 그만 물어봐, 돈 벌려고 지원한 거 다 알면서 무슨... 토요일은 금요일까지 고생했으니 욜라놀고, 일요일은 월요일부터 고생할꺼니 욜라놀고. 에디터 참고자료: 영화 아저씨 패러디, 이번 생은 오늘만 사는 사람 놀고먹고 푹쉬었는데 왜 이렇게 힘이들지 에디터 참고자료: 월요일은 그다지 나쁜게 아니야. 그 직업이 문제지... 너같으면 빨리 오고 싶겠냐? 에디터 참고자료: 히어로는 언제나 늦게 나타나는 법! (고로 당신이 악당) 네 작은 몸짓에도 내 맘은 몹시 흔들려 에디터 참고자료: 최소 수도승들, 돌덩이 지고 매일 고행길(지하철 백팩 젠장) 출근하자마자 자료.. 더보기 린제이샵이 연극 <작업의 정석> 티켓 쏜다! 린제이샵에서 이벤트를 합니다!ㅎㅎ 구매이력이 없어도 회원가입만 되어있다면 작업의 정석 연극 티켓을 받을 수 있다는 사실!! 구매이력이 없어도 린제이샵 회원이라면 누.구.나 참여 가능합니다~ 커플이 아니더라도 솔로인 친구들끼리 봐도 즐겁게 볼 수 있다는 평이 많아서 로맨틱코미디 연극으로는 작업의 정석이 제격인 것 같아요 ㅎㅎ 응모방법은 간단합니다~ 로그인 후 이벤트 페이지 하단에 댓글을 남기면 응모 완료! 지금 린제이샵에서 여름 정기세일도 하고 있으니 홈페이지 들어오셔서 햇빛에 지친 피부를 식혀줄 고무팩도 구경해보세요~ 린제이샵 홈페이지 얼른 가입하시고 작업의 정석 티켓 놓치지마세요^^! ☆린제이샵 바로가기☆ 더보기 수제버거 어디까지 먹어봤니? 2탄 수제버거 맛집 2탄입니당 *> 더보기 수제버거, 어디까지 먹어봤니? 1탄 어제 햄버거를 먹었지만 오늘도 먹고싶은 마음에 쓰는 수제버거 포스팅입니당 배에서 버거달라고 소리칠수 있으니 주의요망 ☆일산 비스트로코너☆ '치즈 수제버거 세트'입니다 유명 빵집에서 공수해온 빵이어서 빵자체로 먹어도 맛있다고 해요...!!! 보통 버거 빵은 아무맛도 안나는 밀가루빵인데 맛좋은 버거빵이라니 ㅎㅎㅎㅎㅎ 속을 들여다보면~~ 치즈 패티 양파 토마토 피클 양상추가 조화롭다.. 아주 바람직한 버거 단면이에요 ㅋㅋㅋㅋ 윽 먹고싶죠 패티가 촉촉하고 부드러운데다가 씹을때마다 육즙이 흘러나온다는데 글에서 맛이 느껴지는 이유는 왜때문인지ㅠㅠ 비스트로코너에는 당구와 포켓볼을 즐길수 있는 공간이 있다고 해요 놀면서 식사도 즐길 수 있어 커플들끼리 오기 안성맞춤인듯! ☆경리단길 소울트럭☆ '길로이 버거!' 갈릭칩이.. 더보기 냉면, 어디까지 먹어봤니? 존박씨가 냉면 성애자로 알려지면서급 호감 연예인이 되었어요 ㅋㅋㅋㅋ이런 캐릭터일줄 몰랐는데.. 나랑 같이 냉면을 좋아한다니 오늘은 냉면 맛집을 탐방하기로 해용수요미식회라는 프로그램에도 냉면 맛집이 소개되어맛집들이 북새통을 이루고 있다는데요 제 포스팅으로도 다른 냉면 맛집이 북새통을 이뤘으면...ㅋㅋ(야무진 꿈) 방이동 봉피양 수요미식회에 평양냉면 맛집으로 나온 곳이에요냉면집 치고는 고급스러워 보이네요~허영만의 식객에도 나온 평양냉면 맛집이 바로 여기라고 해요. 물냉면을 시키면 이런 비쥬얼이..!!!고명을 올려져 있어 냉면이 더욱 맛깔나게 보여요 면이 일반 냉면집과는 다르게 질기지 않고 잘 끊어지고, 탱탱하대요육수도 담백해서 심심한 맛으로 즐길 수 있다고 해요이런 점이 평양냉면의 특징이죠! 비냉은 잘 안.. 더보기 사랑에 관한 시 7편(bgm 有) 언제 들어도 설레는 사랑에 관한 시 7편 개나리꽃이 피면개나리꽃이 피는 대로살구꽃이 피면살구꽃이 피는 대로비 오면 비 오는 대로 그리워요 보고 싶어요손잡고 싶어요 다당신입니다 김용택 l 다 당신입니다 네가 나의 꽃인 것은 이 세상 다른 꽃보다 아름다워서가 아니다 네가 나의 꽃인 것은 이 세상 다른 꽃보다 향기로워서가 아니다 네가 나의 꽃인 것은내 가슴속에 이미피어있기 때문이다 한상경 l 나의꽃 그대가 꺾어준 꽃, 시들 때까지 들여다보았네 그대가 남기고 간 시든 꽃다시 필 때까지 이윤학 l 첫사랑 시들지 않는 해바라기가 있다 방안 한 쪽 구석에서 말을 걸어볼 엄두조차 나지 않을 만큼조용하게 항상 나를 지켜 보고 있다 웃지도 울지도 않지만 욕하지도 소리 지르지도 않는다헤어짐이 싫고 쓰라린 것이 싫다 내가 아.. 더보기 새로운 유행 뷔스티에를 활용한 코디법~ Bustier 뷔스티에: 본래는 어깨끈이 없는 기장이 긴 브래지어를 뜻하는 프랑스어. 여기에서 어깨끈이 없는 캐미솔 형태의 간편한 톱을 뜻합니다. 요즘 뷔스티에가 빠질 수 없는 패션 아이템으로 많은 관심을 받고 있는데요 작년에는 크롭탑이 막 유행하면서 조금씩 모습을 드러내던 뷔스티에가 이번 봄부터 뷔스티에 원피스, 뷔스티에 재킷 등등 다양한 디자인으로 등장하면서 대중적인 패션이 되었어요ㅎㅎ 외국에서는 이미 뷔스티에를 활용한 코디가 유행이었는데요 타이트한 뷔스티에와 기장이 긴 치마의 조합은 다리가 길어 보일수 있어서 키가 작은 여성분들이나 상체에 비해 다리가 짧으신 여성분들에게 안성맞춤인 스타일링이에요 또, 부드러운 파스텔 색상으로 매치하면 여성스럽게 보일 수 있어요! 자칫 레이어드로 지저분해보일 수 있는.. 더보기 빙수, 어디까지 먹어봤니? 안녕하세요! 빙수의 계절 여름이 왔어요 ㅎㅎ 여러분들은 빙수 좋아하시나요? 린제이 에디터는 빙수킬러입니다 > 더보기 다이어트에 효과적인 식초에 대해 알아보자!! 노출의 계절 여름이 다가왔습니다~ 남녀노소 구분없이 다이어트는 모두에게 필수과제가 되었죠ㅎㅎ여름에 가까워질수록 옷들이 점점 얇아지고 길이도 짧아져서 몸매관리에 신경을 안쓸수가 없게 되었어요. 대망의 다이어트!!!ㅠㅠ 이런 워너비 몸매를 가지려면 운동 + 식단조절이 필요한데요!물도 좋지만 , 다이어트에 더 효과적인 음료가 있다는데요~ 바로바로 식초 입니다!물론~그냥 식초 아니구요 과일을 넣어서 발효시킨 식초랍니다바나나 식초, 포도 식초, 파인애플 식초 등 자신이 좋아하는 과일을 정해 만들어서 먹으면 됩니다.만들기도 굉장히 쉬워서 블로그,페이스북 등 SNS에 후기가 자주 올라온다고 해요. 오늘은 과일 식초 중 가장 대중적인 바나나 식초의 레시피와 효능에 대해 알아보겠습니다! 바나나의 효능부터 알아볼까요? 포.. 더보기 린제이 썬 밀키로션 리뷰 안녕하세요 린제이걸 여러분 무더운 여름 어떻게 보내고 계신가요? 저는 요즘 냉면과 팥빙수를 먹으며 즐겁게 여름을 보내고 있답니다! 요즘과 같이 햇빛이 뜨거울때 선크림 꼭 챙겨바르셔야 되는거 아시죠? 린제이걸 여러분들을 위해 오늘은 선크림을 가져왔습니다~ 햇빛이 점점 강해지고 있어서 자외선 차단제는 일상생활에서 없어서는 안될 필수템이 되었지요ㅠ.ㅠ 지성피부이신 분들은 아실거에요~끈적끈적하고 유분기가 많은 선크림을 바르면 화장하고 나서 기름기가 엄청엄청 올라오잖아요! 날씨는 덥고 습한데 공들여 한 화장은 기름으로 얼룩덜룩해지고 속상했던 적이 한두번이 아니었죠 흑흑 그런데 린제이샵에서 끈적끈적하지 않고 산뜻한 "선로션"을 출시했다고 해서 사용해보았습니다! 제 피부타입은 홍조도 약간 있는 지복합성 입니다. 린제.. 더보기 RED LIP : 레드 립, 그 치명적인 매력 (입술컬러 추천) RED LIP: 그 치명적인 매력 많은 여자들이 사랑하는 입술 컬러 : RED 섹시하고 치명적인 컬러로 사랑받는 레드 세련되고 섹시한 느낌으로 강렬함과 생기있는 컬러를 완성한다! 피부 톤에 따라 달라지는 컬러 선택방법 □ 밝은 피부 톤 가장 잘 어울리는 피부 톤이라고 할 수 있으며, 일명 백설공주 톤으라고 불립니다. ※ 레드 립이 선명하면 선명 할 수록 피부 톤을 화사하게 해주며, 컬러감을 극대화 시킵니다! □ 어두운 피부 톤 피부가 어두울수록 입술도 어두운 경우가 많아 컨실러를 이용하여 입술 색을 한 톤 밝게 해줍니다. ※ 선명한 레드 립 보다는 와인 컬러 톤이나 보라빛이 가미된 컬러를 사용하면 고급스러운 느낌으로 연출할 수 있습니다. □ 동양인 피부 톤 노란 빛 또는 베이지 톤 피부 색으로 가장 많은.. 더보기 세계적으로 유명한 여자 TOP 모델 BEST 7인 세계적으로 유명한 여자 TOP 모델 BEST 7 전 세계적으로 유명한 TOP 모델들을 순위로 알아보는 시간! □ 장윤주 국내 최고의 모델, 이제는 모델 아줌마로 매력 포텐 터지는 이 분! □ 바바라 팔빈 베이비 페이스에 글래머러스한 몸매의 소유자! □ 프리다 구스타프슨 184Cm 키의 후덜덜한 비율, 엘프같은 외모 □ 시그리드 아그렌 눈매가 매력적인 이 모델, 유명 브랜드 런웨이에서 모두 세운다지? □ 에밀리 디도나토 도발적이면서 섹시한 이 분, 진짜 멋진 여자 □ 카라 델레바인 해외 패션을 소개할 때 항상 등장하는 패션 피플! □ 칼리 클로스 2000년도부터 지금까지 최고 모델 TIP 순위 30위 이내에서 빠진적이 없다는 이 분! 더보기 다이어트 추천 전략 : 비키니는 한 번 입어봐야지? 다이어트 추천 전략 1. 대화하면서 먹어라 대화를 나누며 식사를 하면 과식 방지에 효과적. 수저를 내려 놓으며 천천히 먹는 것도 중요 포인트. 급하게 먹으면 적정량의 음식을 먹는다고 해도 뇌가 포만감을 느끼지 못해서 필요 이상의 열량 축적! 2. 블랙커피는 도움이 된다 설탕이 전혀 없는 블랙커피는 다이어트 효과에 도움을 준다. 카페인은 식욕을 억제하는 효과가 있으며, 소량 섭취 시 신체 에너지 소비량을 올리고 식사 후에 마시면 대사 작용을 활발하게 해줄 것이다. 3. 잠들기 전 1시간만 투자하라. 스트레스는 다이어트 최대의 적. 잠자기 전 가벼운 책을 읽거나 음악을 들으며 휴식을 취하면 스트레스 해소에 도움이 될 것이다. 따뜻한 차를 마시는 것 역시 마음의 안정을 취할 수 있다. 4. 반려동물을 키워라 .. 더보기 패기 돋는 웃긴 사진모음 : 에디터의 패기도 함께.. 패기 돋는 웃긴 사진모음 이들의 재미있는 패기, 함께 감상해볼까요? 어머니들의 패기 어린 카톡, 집에 웃음이 끊이지 않을 것 같죠? ㅋㅋㅋ 사장님들의 특별한 패기! 김밥집이지만 단호한 한마디 "김밥은 안팝니다." 필통의 팔기위한 패기, "너는 필통이 사고 싶다." ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 패기어린 알바생의 쪽지: 사장님, 저 10가끼자 하고 가요. 급한일 있어서요. 사장: '부들부들...' 장사로 인해 조금 처절해보이지만... 역시나 패기만큼은 장난이 아니죠?; "이 지역에 신규 PC방 오픈 시 500원으로 가격인하 합니다. 같이 죽읍시다!" 아들걱정을 하던 엄마, 문득 떠올린다. '하긴 니주제에...' 따로 설명이 필요 없는 패기 돋는 초등학생. 부모님한테 맞아서 할아버지와 하이파이브 하고 돌아올 것 같네요.... 더보기 고양이의 귀여운 애정표현 : '모르고 지나친 애교만점 고양이' 우리가 모르고 지나쳤던 고양이의 귀여운 애정표현 고양이를 좋아하는 친구와 함께 감상하세요~ ^^* □ 눈 감기 고양이가 살며시 눈을 감거나, 주인을 보고 깜박이면 '사랑해'라고 말하는 거래요 □ 배 보이기 배를 보여주는 건 만져달라는 의미가 아니라 주인에게 하는 최고의 칭찬이래요. 너 정말 좋아해~ 라는 뜻이죠. □ 물어오기 벌레나 새, 쥐 등이 고양이의 선물이에요. 선물을 받으면 놀라거나 혼내지 말고 고맙다고 이야기해주세요. □ 머리 비비기 고양이는 머리를 비비면서 '마킹'을 해요. 주인에게 마킹한다는 건, '넌 이제 내꺼'라는 의미가 있어요! □ 그루밍 침을 묻혀 세수를 하는 걸 그루밍이라고 해요. 주인 앞에서 한다는 것은 가족으로 인정한다는 뜻이랍니다. □ 쭉 펴진 꼬리 평소와는 달리 쭉 펴진 꼬리.. 더보기 여자들이 고른 손목시계 추천 : 검색 순위로 보는 여자 손목시계 여자가 고른 손목시계 추천 BEST 7 "여자들이 검색한 순위를 토대로 뽑은 손목시계 순위" □ 마이제이콥스 □ 마리끌레르 □ 아이스워치 □ DKNY □ 로즈몽(고준희 시계, 윤은혜 시계) □ 돌체앤가바나 (D&G) □ 닥스 (내용 출처: 패션왕 호랑말코) 더보기 웃긴 영화&만화 자막 : 자막의 종류 가끔 해외 영화나 애니메이션을 볼 때 자막내용이 맞지 않거나 틀린 경우가 있습니다. 번역이 아닌 예능에서의 너무 솔직한 자막으로 인해 웃음지을때도 있구요. 에디터가 그 중 재미있고 특이한 자막들을 모아봤습니다. 어떤 유형들이 있는지 읽어볼까요? □ 잘못된 자막을 다운받은 경우 □ 혼란형 자막테러 □ 스포일러형 자막테러 □ 듣기평가형 자막테러 □ 사투리형 자막테러 □ 감정이입, 통신어 자막테러 □ 안쓰러운 무식형 자막테러 □ 번역기 자막테러 □ 초 긍정형 자막형 □ 세심함이 살아있는 디테일 자막형 □ 반반 무마니같이 섞어쓰는 자막테러 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 35 다음
