[뷰티습관]이뻐지기 위한 여성 작은 습관 하나부터 시작해 보자
[뷰티습관]이뻐지기 위한 여성
작은 습관 하나부터 시작해 보자
비싼 화장품만 아무리 열심히 바른다고 해서 모든 문제가 해결되지 않는다. 몸속부터 제대로 챙겨야 피부까지 예뻐지는 법. 1. 일찍 잠자리에 들자 10시에서 새벽 2시다. 이 시간에 숙면을 취해야 피부가 좋아지는 것은 당연한 일. 2. 높은 베개는 사용하지 말자 여자의 나이를 볼 때 목을 보면 된다는 말이 왜 나왔겠는가. 낮은 베개를 사용해 목에 부담을 덜면서 목주름도 생기지 않도록 하자. 3. 담배와 술은 피하자 금방 탁해지고 주름이 생긴다. 술도 마찬가지. 술을 많이 마시면 그만큼 수분이 빼앗기게 된다. 수분이 없는 피부는 주름이 생기기 딱 좋은 상태. 주름이 생기는 것이 끔찍이 싫다면 술도 마시지 말자. 4. 피부에 좋은 식품은 꼭 챙겨먹자 기왕 먹고 마실 거라면 피부에 좋은 식품으로 골라 먹자는 것. 꼭 비싼 이너뷰티 식품을 먹지 않아도 된다. 평소에 물을 자주 마시거나 카테인 성분이 풍부한 녹차를 매일 꾸준히 2잔 정도 마신다. 아니겠는가. 패스트푸드나 맵고 짠 음식, 기름진 음식을 피하고 채소 위주의 식단을 지키는 것도 좋다. 5. 무심코 하는 습관은 버리자 눈이 건조하거나 눈 안에 화장품이 들어갔을 때 자동적으로 나오는 반응이다. 눈이 피곤할 때 눈두덩이를 비비는 것보다 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 바람직하다. 눈을 자주 깜박거리는 것도 좋은 방법. 만일 눈에 화장품이 들어가거나 이물감이 느껴진다면 인공눈물을 떨어뜨려 제거하는 것이 바람직하다. 인공눈물 사용이 어렵다면 눈을 계속 깜박이면서 눈물을 생성해 자연스럽게 빠져나올 수 있도록 돕는 게 좋다.
더불어 내가 하는 행동까지 습관만까지 곤쳐야 피부미인이 될수 있는 법이다. 
잠을 잘 자는 것은 기본 중의 기본이다. 피부 재생이 가장 활발히 이루어지는 시간은 밤
베개가 높을수록 목주름은 생기기 쉽다. 한 번 생긴 목주름을 없애기란 거의 불가능에 가깝다.
담배와 술이 피부에 나쁘다는 것은 누구나 다 안다. 흡연자는 비흡연자에 비해 피부색이
먹으면 예뻐진다는 이너뷰티(inner beauty) 식품에 관심을 갖자.
종합비타민제도 잊지 말고 꼬박꼬박 챙겨 먹는다. 비타민이 피부에 좋다는 것은 동서고금을 막론한 진리
컴퓨터를 장시간 하거나 눈화장을 하는 경우 무의식적으로 손으로 눈을 비비는 습관이 생긴다.
